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게실염이란 무엇일까요? 게실이라는 것은 신체 조직 중 일부가 부풀어 올라 주머니 모양을 이룬 형태를 말합니다. 신체 기관 중 대장은 길이가 약 1.8미터 정도 되는 긴 튜브 모양의 기관이며 음식을 소화한 후 남은 노폐물들을 저장하고 배출시키는 역할을 합니다. 대장 내부에는 원활한 배출을 위한 압력이 존재 하는데, 이로 인해 근력이 약해진 부위의 대장벽에서는 조직이 밀려 나오면서 부풀어 오르게 되고 이는 곧 대장 게실이 형성되게 됩니다. 대장에 생기는 게실은 특히 결장부위에 흔히 발생할 수 있으며 이렇게 게실이 생긴 상태를 게실증(diverticulosis)이라 합니다. 또 이 게실에 음식물 찌꺼기나 대변과 같은 오염물질이 들어가게 되면 염증을 일으키게 되고 이를 게실염이라 합니다.

출처 : draxe.com

게실과 관련된 질병은 서양에서는 꽤 흔한 병이지만 아시아 지역에서는 드물게 나타났으나 서구식 식습관으로 인해 최근에는 우리나라에서도 게실염이 증가하고 있는 추세입니다. 심평원 통계에 따르면 2016년에 대장 게실증으로 진료를 받은 환자는 4만 8902명이며 전체적으로 남성이 여성보다 70% 많은 것으로 나타났습니다. 그럼 아래에서 게실염 원인부터 증상과 치료법까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

게실염 증상 - 발열, 변비, 설사, 복통

대장에 게실이 생겼다고 해서 게실염 증상이 항상 나타나는 것은 아닙니다. 대부분의 게실증 환자들은 증상을 거의 느끼지 못하거나 아예 없다고 할 수도 있는데요, 다른 장 문제에 대한 검사 중 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 게실증을 가진 사람들의 약 20%정도가 게실염 증상을 느꼈다고 하였으나 실제 연구에 따르면 게실염 발병률은 5%에 가깝습니다. 가장 흔한 증상으로는 심한 몸살기운과 함께 변비나 설사, 그리고 왼쪽 하복부 통증과 압통, 발열, 혈중 백혈구 수치의 증가 등이 있습니다. 이러한 게실염 증상의 대부분은 과민성대장증후군(IBS)이나 S상결장의 근육기능에 이상이 생긴 것과 관련이 있을 수 있습니다.

게실염 원인 - 적은 배변량, 복부압력

출처 : verywellhealth.com

게실염 원인이라고 명확히 말할 수 있는 과학적인 근거는 아직까지 부족합니만, 대장을 감싸고 있는 근육의 두께가 약해지는 것과 상당히 관련이 많다고 할 수 있습니다. 위에서도 언급했듯이 대변을 배출시키기 위해서는 장내 압력이 증가하게 되며 이는 곧 근육벽이 약한 부위에 게실을 만드는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 섬유질이 부족한 음식을 섭취할 경우 작고 단단한 변이 만들어지며 이것이 대장을 통과하기 위해서는 장내 압력이 높아져야 합니다. 또한 변의 양이 적으면 대장의 일부분만 사용하게 되므로 대장근육은 더욱 강한 수축력이 필요한데요, 적은 대변량을 내보내려 대장의 압력이 높아진 상황에서 장벽 중 상대적으로 약한 부위가 있다면 장내 점막들이 바깥으로 밀려나오게 되고 이는 곧 주머니 모양의 게실(diverticula)이 만들어지게 되는 것입니다.

결국 게실이 만들어지는 가장 큰 원인은 적은 대변량, 즉 식이섬유 섭취량의 부족이라 할 수 있습니다. 실제로 게실 질환이 있는 많은 사람들의 경우 압력으로 인해 대장의 근육벽이 과도하게 두꺼워져 있는 것이 확인되었고 근육수축도 보통사람보다 더 강하게 일어납니다. 이러한 게실을 진료기구를 통해 검사하게 되면 염증의 징후를 미리 발견할 수 있습니다.

게실염 검사 및 진단 - X선, 초음파, CT, MRI

게실염 증상이 의심되는 경우에는 병원에서 다양한 검사를 통해 진단을 해볼 수 있습니다. 대장을 시각화하기 위해 바륨관장을 한 후 X선 촬영을 하게될 경우 대장벽에 튀어나온 게실이 있다면 바륨으로 가득 찬 주머니처럼 보이게 됩니다.
대장 내부와 게실의 직접적인 시각화를 위해서는 직장을 통해 삽입된 내시경을 통해 진단을 할 수 있는데요, 염증이 있을때는 장천공의 위험이 있을 수 있으므로 진행하지 않고 안정기에 접어들었을 때 시행하게 됩니다. 게실염이 의심되는 환자의 경우 복부에 초음파, 또는 CT 및 MRI 스캔을 하게 되면 파열된 게실이나 게실조직의 염증을 확인해 볼 수 있습니다.

게실염 치료방법 - 음식, 약물, 수술

게실염 증상에 따라 치료의 단계는 세가지로 나뉘게 됩니다. 경미한 정도일 경우에는 집에서 식이요법과 함께 약물등을 주로 사용하게 되고, 통증이 심해지고 복통이 반복된다면 외과적인 수술을 진행할 수도 있습니다. 아래의 설명을 잘 보아주세요.

1. 음식

출처 : dakotadietitians.com

게실은 일단 형성이 된 후에는 자연적으로는 사라지지 않으며 영구적으로 대장에 존재하게 됩니다. 그렇기 때문에 염증이 생기지 않도록 관리해 나가는 것이 중요한데요, 음식을 통한 게실염 치료방법은 가장 경미한 정도의 증상에 대처하는 방법이자 예방법이므로 어떤 음식을 먹어야 하는지 또 피해야할 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

* 게실염에 좋은 음식 : 일반적으로 게실염 원인으로 가장 많이 지목되는 것은 바로 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 것입니다. 섬유질은 대변의 양을 늘리고 변비를 예방하는 역할을 하는데요, 충분한 대변의 양으로 인해 대장 내 압력이 감소하게 되면 이론적으로는 게실이 더 생성되거나 이미 생성된 게실질환의 악화를 막을 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 과일 및 채소류, 그리고 콩과 식물(강낭콩, 병아리콩, 완두콩, 두부 등), 통곡물(정제하지 않은 현미, 호밀, 통밀, 귀리 등) 이 있습니다.

* 게실염을 악화시키는 음식 : 일부 의사들은 견과류나 옥수수, 씨드류는 게실의 입구를 막거나 게실염의 증상을 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋다고 말합니다. 이러한 권고사항을 뒷받침할 증거는 거의 없지만 그럼에도 불구하고 게실염이 있다면 팝콘이나 참깨, 아몬드 등은 피하시는 것이 좋습니다.

2. 약물

출처 : medicinenet.com

게실염 초기에는 집에서 식단의 관리와 함께 약물을 통해 치료가 가능합니다. 복통과 같은 게실염 증상이 경미하게 나타나는 환자의 경우에는 항경련제가 도움이 될 수 있으며 약품의 종류로는 클로르디아제폭사이드(chlordiazepoxide) 성분이 있는 리브락스정, 디시클로민염산염(dicyclomine) 성분의 아나파베정, 페노바르비탈(phenobarbital), 부교감신경마비 효능을 가진 아트로핀(atropine), 스코폴라민(scopolamine) 히요스시아민(hyoscyamine)등이 있습니다.

그리고 복통의 완화를 위한 항경련제 뿐만 아니라 게실에 생긴 염증을 없애기 위해 항생제도 필요하게 됩니다. 증상이 경미할 경우 구강 항생제만으로도 게실염 치료방법으로써 충분히 역할을 할 수 있는데요, 흔히 처방 받을 수 있는 항상제로는 세균이나 원충에 의한 감염을 치료하는 메트로니다졸(metronidazole), 독일 바이엘사의 세균 감염치료제인 시프로플록사신(ciprofloxacin), 세파렉신(cephalexin ), 세균의 단백질 합성을 억제하여 항생효과를 내는 독시사이클린(doxycycline) 등이 있습니다.

3. 수술

출처 : mirror.co.uk

식이요법이나 약물로도 게실염 치료에 실패한 경우에는 외과적인 수술이 필요합니다. 고열이나 심한 통증이 재발하는 중증 게실염 증상을 가진 환자의 경우에는 병원에 입원하여 정맥 내 항생제를 투여받을 수 있으며 지속적인 출혈이나 장천공, 복막염, 장폐색증과 같은 합병증이 온 경우에는 응급수술이 필요한 상황이라 할수 있습니다.

게실 부위에 출혈이 있는 경우에는 출혈을 멈추게 하기 위해 어디서부터 출혈이 오는 것인지 의사가 정확하게 판단하는 것이 중요합니다. 때로는 게실염이 인접해 있는 방광에 침범하여 심각한 재발성 요로감염을 일으킬 수 있으며 이 상황 역시 수술을 필요로 합니다.

수술은 대개 염증으로 인한 고름을 배출시키는 것과 대장부위에 생긴 게실을 절제하는 방법이 있을 수 있는데요, 게실염이 퍼지는 것을 막기 위해 게실을 포함한 결장의 전부 또는 일부 부위를 제거할 수도 있습니다. 필요에 따라 대장내시경을 시도할 수도 있으며, 복강경으로 수술을 시행하게 되면 수술 후 통증이 적을뿐 아니라 회복시간도 빠릅니다. 약물로 치료가 되지 않고 복통이 반복되고 계시다면 수술을 통한 게실염 치료방법을 염두에 두셔야 할 것입니다.

맺음말

출처 : buoyhealth.com

이상으로 게실염 증상과 원인, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보았습니다. 앞에서도 알아 보았듯이 육류위주의 서구식 식습관은 게실을 만드는데 있어 밀접한 관계가 있다고 할 수 있습니다. 또 다이어트 하는 분들도 많아졌기 때문에 더더욱 대장내 게실이 생길 가능성이 높아졌다고 할 수 있는데요, 섬유질이 풍부한 음식의 섭취와 함께 물을 충분히 마셔주는 것이 무엇보다 도움이 됩니다.

아래는 MBC 생방송 오늘아침에 방송된 "변비인줄 알았는데 대장을 절단해야 된다고?"라는 부제의 대장게실에 대한 내용입니다. 5분 28초의 짧은 내용이니 한번 보시면 도움될 것 같습니다.

영양분의 섭취와 함께 노폐물의 원활한 배출은 건강을 지키는 첫 걸음입니다. 게실염을 이겨내고 건강한 생활을 하시기 바랍니다.

* 참고자료

https://www.medicinenet.com/diverticulosis/article.htm

많은 분들이 피부 관리에 관심을 갖게 되면서 요즘은 LED마스크나 마사지기 같은 홈 스킨케어 제품들이 많이  출시 되었습니다. 그 중에서 피부 관리샵에서도 사용하는 고주파 마사지기는 피부조직에 직접적인 영향을 미치면서 세포의 재생을 촉진하고 피부관리 제품의 흡수률을 높이는 것으로 나타났는데요, 이러한 장점으로 인해 LED마스크를 구매코자 하시는 분들도 고주파 마사지기에 많은 관심을 보이고 있는 것도 사실입니다.

출처 : groupon.com

우선 고주파 마사지 효능에 대해 알아보기 전에 이 기기가 어떤 원리로 피부에 영향을 미치는지, 그리고 주의할 것은 없는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

시중에 나와있는 고주파 마사지기는 디자인과 모양은 다르지만 기본적인 원리나 기술, 작동기능은 거의 동일하며, 대부분의 피부관리 전문점에서 사용하는 전문 고주파 기기는 100,000~2,500,000Hz(0.1~2.5MHz)의 주파수로 작동하게 됩니다. 많은 분들이 찾고 있는 가정용 고주파 기기도 이 주파수 내에서 동작하는 것들이며 그 치료과정에서 약간의 따끔거림을 경험할 수도 있습니다.

고주파 마사지기는 완만한 교류전류가 생성되는데요, 피부에 문지르게 되면 주위 공기와 결합하여 산소가 형성되어 피부를 정화시키고, 전류가 세포의 분자운동을 촉진하여 피부 깊숙히 열이 침투하는 심부열(deep heat)이 발생하게 됩니다. 심부열이 발생하게 되면 해당 부위의 모세혈관에 혈류량이 증가하게 되고 이는 산소나 영양분의 공급 뿐만 아니라 노폐물을 배출하는 림프순환이 원활해 진다는 것을 의미하게 됩니다.

이는 혈액순환과 세포 재생 능력의 증가, 그리고 조직의 유연성을 담당하는 단백질인 엘라스틴(elastin)과 콜라겐의 생성을 촉진하여 모공이나 주름 등의 전체적인 피부의 질감을 개선해 줍니다. 이런 원리로 인해 피부를 위한 고주파 마사지 효능은 꽤 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요, 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

출처 : jellenproducts.com

고주파 마사지기는 피부과에서 받을 수 있는 레이저나 화학적 필링, 콜라겐 및 보톡스 주사등을 대체할 수 있는 안전하고 쉬운 홈케어 방법 중 하나입니다. 노화방지를 위해 고주파를 이용할 때 개인의 피부 유형에 따라 결과가 달라질 수 있으며 한번에 극적인 효과가 나타나기 보다는 점진적으로 서서히 나타나게 됩니다. 물론 일시적인 피부 리프팅 효과가 보일 수도 있겠지만 지속적으로 사용하게 되면 피부에 대한 고주파 마사지기 효능이 누적되어 더 좋은 결과를 가져다 줄 수 있는데요, 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

1. 여드름 개선

고주파 마사지 효능 중 첫번째는 여드름을 없애는데 도움이 된다는 것입니다. 여드름을 해결하기 위해 장기간 치료제를 사용하게 되면 치료성분에 내성이 생길 수 있는데요, 그렇기 때문에 원인의 치료와 함께 약효성분이 효율적으로 작용될 수 있도록 해 주는 것이 중요합니다. 고주파 마사지기를 사용하게 되면 피부에 고주파 전류를 가하게 되고 이는 신체 에너지의 상승을 불러 옵니다. 그러면 자연스런 클렌징 효과와 함께 항균작용이 촉진되어 여드름을 유발하는 박테리아를 제거할 수 있으며 낭포성 여드름을 앓고 있는 환자의 경우에도 고주파의 깊게 침투하는 살균작용은 큰 도움이 됩니다. 또한 항균작용뿐만 아니라 모공속 각질을 제거하여 여드름 흉터의 흔적을 없애는데도 효과가 있습니다.

2. 모공축소

위에서 여드름 개선과 관련된 고주파 마사지 효능을 언급했는데요, 그와 관련된 내용이기도 합니다. 고주파 마사지를 정기적으로 사용하게 되면 모공의 크기를 줄이고 피부를 부드럽게 하며 피지생성의 조절능력과 함께 블랙헤드의 발생을 없애는데 아주 효과적일 수 있습니다. 고주파 전류에 의해 생성된 산소분자들은 피부에 깊숙히 침투하여 모공속의 각질과 독소를 제거하며 모공이 자연스러운 크기로 빠르게 회복될 수 있도록 도와주는데요, 그 결과 모공크기가 줄어들고 피부의 밀도가 높아져 탄력을 유지하는 효과가 있습니다.

3. 잔주름과 피부결 개선

고주파수의 진동은 혈액순환을 증가시켜 피부표면에 영양을 공급하고 진피층에 있는 세포의 재생을 촉진합니다. 또한 피부에 산소를 풍부하게 제공해주기 때문에 피부를 탄탄하고 생기있게 만들어줄 주며. 잔주름이 생기는 것을 방지하고 진피층에 있는 콜라겐 생성을 촉진시켜 매끄러운 피부결과 피부톤을 가지도록 도움을 줍니다.

출처 : aol.com

4. 부종(붓기)의 감소

고주파 마사지기를 사용하게 되면 진동에 의해 생성된 산소를 피부에 공급하게 되는데요, 이로 인해 림프의 배수를 돕고 혈액순환을 증가시키며 체내에 과도하게 쌓여있는 수액을 분산시키는 작용을 하게 됩니다. 림프란 혈관과 같이 전신에 분포되어 있는 림프관을 흐르는 액체로써 영양분의 운반과 정맥으로의 림프구 공급을 하며 세균을 억제하는 등의 림프순환을 하게 됩니다. 이러한 림프순환은 몸의 수액대사를 담당하는 중요한 작용인데요, 이 기능에 문제가 생기게 되면 수액이 엉뚱한 곳에 자리를 잡아 부종이 생겨나게 됩니다. 고주파 마사지 효능에는 이러한 붓기를 없애주는데에도 긍정적인 효과를 보일 수 있습니다. 림프관에 쌓여있는 노폐물에 대해 적절한 산소공급을 하여 림프관을 확장시키고 또 심부열에 의해 림프의 순환을 도와 노폐물을 배출하게 됩니다. 이는 영양분의 운반과 노폐물의 배출이라는 림프순환을 원활히 동작토록 하며, 체내 노폐물이 배출되어 해당 부위의 붓기를 빼는 효과를 가져오게 됩니다.

5. 다크서클의 완화

다크서클은 대인관계에서 첫인상에 많은 영향을 끼치기도 하며 쉽게 없애기도 힘든 피부 증상인데요, 이를 완화하기 위한 고주파 마사지 효능에 대해 소개 드리겠습니다. 다크서클은 눈 밑 지방이나 색소침착, 얇은 피부로 인한 피하정맥의 노출, 그리고 모세혈관의 손상으로 인한 헤모글로빈 누출 등 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 고주파 마사지기를 이용하게 되면 산소의 공급으로 인해 세포의 활성화와 독소의 배출은 물론 착색된 멜라닌 색소의 분해를 유도하게 됩니다. 그리고 생체열 에너지가 상승하여 눈 밑 지방 분해 뿐만 아니라 혈액순환을 원활히 하여 눈 밑 모세혈관에 노폐물이 제거되고 혈류가 잘 흐르게 되면서 다크서클이 완화될 수 있습니다.

출처 : edition.cnn.com

6. 셀룰라이트 증상 완화

셀룰라이트는 주로 여성에게 흔히 발생하는 증상이며 고지방 식습관이나 여성호르몬 등이 원인으로 지목되고 있습니다. 고주파 마사지 효능은 셀룰라이트의 증상을 완화시키는데 효과적일 수 있으며 정기적으로 사용할 경우 셀룰라이트의 크기가 줄어드는 등 많은 도움이 될 수 있습니다. 셀룰라이트는 지방의 일부가 진피조직 사이로 튀어나옴으로써 결절을 이루어 두드러져 보이는 현상이며 주로 배나 허벅지, 엉덩이 등에 흔히 발생합니다. 셀룰라이트가 있는 부위의 지방세포들은 매우 안정화되어 있어서 잘 분해되지 않기 때문에 이를 제거하는 것은 상당히 어려운 것으로 알려져 있습니다. 하지만 고주파 마사지기를 사용하게 되면 전자장이 강하게 형성되어 심부열이 발생하게 되고 이는 지방조직의 결합을 느슨하게 만들어주기 때문에 조직 사이의 수분을 용해하고 연소시키는데 효과가 있습니다. 이렇게 제거된 지방조직은 소변이나 땀을 통해 몸밖으로 배출되게 되는데요, 이러한 관리를 지속적으로 해 나가게 되면 셀룰라이트로 인해 보기싫은 피부부위를 부드럽고 탄력있는 피부로 만들어 줄 수 있습니다.

출처 : allure.com

고주파 마사지기는 피부에 생기를 주기 위한 안전한 치료방법으로 간주되지만 아래와 같은 것을 주의하셔야 합니다.

• 겨울 철에는 피부를 과도하게 건조시키므로 마사지기와 함께 사용하는 크림 중 글리콜산(AHA) 제품의 잦은 사용을 조심하셔야 합니다.
• 모세혈관이 손상을 입었다거나 거미줄같이 보이는 거미정맥류(모세혈관확장증), 코가 빨갛게 충혈되는 상태가 지속되는 질환인 주사(rosacea)와 같은 질환을 가진 환자들의 경우에는 고주파 마사지기를 사용하지 마세요.
• 임신중이거나 심박조율기(pacemaker)를 사용중이거나 또는 심장질환 이력이 있는 경우에도 고주파로부터 나오는 전류가 위험할 수 있으니 사용하지 마세요.
• 고주파 마사지기를 사용하기 전에는 금속을 몸에 지니고 있으면 쇼크의 위험이 있을 수 있으니 금속제품을 모두 제거한 후 사용하시기 바랍니다.

고주파 마사지 효능을 위해 기기를 사용할 때 무조건 오래, 많이 사용한다고 좋은 것은 아닙니다. 하루에 10분 이상 연속으로 고주파 시스템을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 마사지용 기기를 장시간 사용하게 되면 내부 코일이 조기에 소모가 되어 기기의 내구도가 약해질 뿐만 아니라 우리의 피부 역시 고주파 마사지기로부터 받은 자극을 처리하고 피부에 적용되는 데 있어 적절한 시간이 필요하므로 하루 10분 정도가 권장되는 치료 빈도이기도 합니다. 물론 기기마다 조금씩 다를 수 있기 때문에 사용방법에 대한 숙지를 충분히 하시기 바랍니다.

출처 : shutterstock.com

이상으로 고주파 마사지 효능 뿐만 아니라 원리, 주의사항에 대해 자세히 알아보았습니다. 가정용 고주파 마사지기로는 벨로큐어나 보탬큐브 등 저렴한 것에서부터 2백만원이 넘는 고가의 장비까지 다양한 가격대의 제품들이 있습니다. 어떤 제품이더라도 고주파의 기본적인 기능은 동일할 것이라 생각이 되는데요, 꾸준히 그리고 과하지 않게 사용하는 것이 가장 적절한 마사지 장비 사용법이 아닐까 싶습니다.

아래는 시선뉴스에서 방송된 5조원 규모의 홈뷰티 디바이스 시장에 대한 내용으로써 고주파 바디마시지 기기에 대한 영상입니다. 돼지고기를 이용하여 고주파가 표피와 지방층에 자극을 준다는 것을 확인하였는데요, 해당 영상은 3분 35초부터 나오니 참고하시기 바랍니다.

고주파 마사지기를 통한 홈케어로 피부에 자심감을 찾으시기 바랍니다. 이만 글을 마치겠습니다.

* 참고자료

- https://www.jellenproducts.com/high-frequency-facial-treatment/