헬프가이드

글루타치온은 강력한 항산화제로써 색소침착을 치료하는 성분으로 잘 알려져 있으며 여드름 흉터나 잡티, 다크스팟 등을 완화하고 피부톤을 밝게 만드는데도 도움을 줄 수 있습니다.

글루타치온을 우리의 신체에 적용하기 위해서는 영양제를 경구 복용하거나 정맥주사, 그리고 스킨케어 제품을 바르는 등의 방법들이 있습니다. 아래에서는 이와 관련된 복용법과 함께 글루타치온 효과, 하루 권장 복용량에 대해 자세히 살펴볼 예정이니 관심이 있으시다면 계속해서 읽어주시기 바랍니다.

글루타치온 이란?

글루타치온은 1888년 J. 드 레이-파이하데(J. de Rey-Paihade)라는 과학자가 효모 추출물이나 간, 골격과 같은 동물조직을 연구하던 중 처음으로 발견하였습니다. 최초 발견시에는 이 물질에 대해 사랑과 유황을 의미하는 그리스어인 '필로시온(philothion)'이라 불렀지만, 1921년에 홉킨스 박사(Hopkins)가 이 물질이 시스테인(cysteine)과 글루탐산염(glutamate), 그리고 글리신(glycine)으로 구성된 3중 펩타이드임을 확인한 후 글루타치온(glutathione)이라고 명명하였습니다.

여러가지 연구에 따르면 글루타치온은 매우 강력한 항산화제이면서 대사작용에도 관여하는 것으로 알려져 있으며, 특히 간질환이나 알츠하이머병, 당뇨병 및 암치료 등 다양한 상태를 치료하는데 사용되기도 하였습니다.

이러한 질환을 치료하는 동안 글루타치온을 경구 및 비경구로 사용하면서 환자의 피부톤과 상태가 상당히 개선됨을 발견하게 되었는데요, 이러한 과정을 통해 피부미백에 대한 글루타치온 효과와 항멜라닌 특성을 확인하였으며 이 때부터 피부관리의 목적으로 활용되기 시작하였습니다.

글루타치온 형태

글루타치온에는 두 가지 유형이 있으며 상호 전환가능합니다.

• 환원형 글루타치온(GSH or L-글루타치온) : 항산화제의 활성 형태
• 산화형 글루타치온(GSSG) : 글루타치온의 비활성 형태

생리학적 조건에서는 대부분의 글루타치온은 환원된 형태로만 존재합니다. 그러다가 활성산소에 작용하여 산화되면 비활성화가 되면서 GSSG로 변하게 되는데요, 다행인 점은 우리 몸에 존재하는 글루타치온 환원 효소를 통해 다시 활성형태로 전환될 수 있다는 점 입니다.

피부와 관련된 글루타치온 효과 5가지

글루타치온은 신체의 모든 세포에 풍부하게 존재하며 강력한 항산화제로써 피부에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 글루타치온이 가진 수많은 기능 중 피부에 영향을 미치는 특성은 아래와 같은 것들이 있습니다.

글루타치온은 미백작용으로 꽤 유명한 성분입니다. 피부를 하얗게 만들어 주는 일명 백옥주사의 주 성분이기도 한데요, 글루타치온은 다양한 방식으로 피부의 멜라닌 지수를 감소시킬 수 있습니다. 먼저 멜라닌 생성 효소의 이동을 방해하고 티로시나아제 활성을 감소시켜며 멜라닌 색소를 만들어 내는 멜라노솜(melanosome) 전달을 억제하게 됩니다.

그리고 글루타치온은 멜라닌(melanin)보다 페오멜라닌(pheomelanin)의 합성을 더 촉진하는데요, 일반적인 멜라닌은 어두운 색인데 반해 페오멜라닌은 적색이나 노란색을 띠기 때문에 페오멜라닌의 비율이 증가하면 피부색이 더 밝아집니다. 일부 연구에 따르면 피부의 멜라닌 지수를 감소시키는데 있어서 미백으로 유명한 성분인 하이드로퀴논 2%제제보다 글루타치온 효과가 더 우수한 것으로 나타났습니다.

활성산소는 세포에 심각한 손상을 일으켜 피부 장벽이나 보습 기능이 제대로 동작하지 않도록 만듭니다. 그리고 주름이나 기미를 유발하여 노화 증상을 앞당기기도 하는데요, 이러한 피부 문제를 해결하기 위해서는 해독을 하는 항산화 작용이 반드시 필요합니다.

글루타치온은 마스터 항산화제로 불릴만큼 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 여러가지 요인에 의해 발생하는 활성산소들을 중화시킴으로써 피부 세포의 손상을 막는 역할을 합니다. 그리고 체내 독소 수치를 줄이고 산화 스트레스를 예방하여 건강하고 탄력있는 피부를 만드는데 큰 기여를 할 수 있습니다.

글루타치온은 티로시나아제(tyrosinase)의 활성을 억제하기 때문에 잡티나 기미와 같은 다크스팟을 완화시켜 고르지 않은 피부톤을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 티로시나아제는 멜라닌 생성에 필수적인 효소인데요, 이 효소가 활성화 될수록 멜라닌 수치가 높아져 피부 곳곳에 잡티가 생길 수 있습니다. 그러므로 글루타치온에 의해 티로시나아제가 억제되면 밝고 균일한 톤의 피부를 가지는데 도움이 될 수 있습니다.

염증은 여드름이나 흉터, 색소침착과 같은 여러가지 피부 트러블의 근본 원인이라 할 수 있습니다. 글루타치온이 가진 강력한 항산화 능력은 손상된 세포기능을 회복시키기 때문에 염증과 싸우는 능력을 높일 수 있는데요, 체내 글루타치온 수치를 꾸준히 유지한다면 여드름이나 피부 트러블을 예방할 수도 있지만 증상이 생기더라도 최대한 빨리 회복하도록 지원할 수 있습니다.

글루타치온의 노화예방 특성은 이미 많은 연구를 통해 입증이 되었습니다. 연구결과에 따르면 글루타치온은 태양에 노출된 피부의 주름을 줄이고 탄력을 높이는데 상당한 효과를 나타낸 것으로 알려졌습니다.

자외선은 세포를 손상시켜 탄력과 보습능력을 잃게 만들고 세포간 간격을 늘리면서 주름도 유발시키게 됩니다. 글루타치온의 강력한 항산화 능력은 자외선에 의한 노화증상으로부터 세포를 보호하는데 도움이 될 수 있는 것입니다.

글루타치온 사용법 - 스킨케어 화장품

글루타치온은 자극이 없기 때문에 민감한 피부를 포함한 모든 피부타입에 국소적으로 바를 수 있습니다. 시중에 있는 글루타치온 스킨케어 제품으로는 세럼이나 로션, 크림 등의 형태가 있으며 건성피부는 크림베이스, 지성피부는 세럼 사용이 권장됩니다.

2014년의 한 연구에 따르면, 건강한 여성 30명에게 2%의 글루타치온 로션을 바르게 하였더니 멜라닌 지수와 각질층의 수분량, 피부 탄력, 주름형성, 그리고 피부결이 크게 개선됨을 확인하였습니다. 하지만 이러한 스킨케어용의 글루타치온은 바르는 부위에만 제한적으로 효과가 있는 것이 단점일 수 있습니다.

글루타치온 복용법 - 경구 보충제

개인이 신체의 글루타치온 수치를 높이는 가장 좋은 방법은 경구용 글루타치온 보충제를 복용하는 것입니다. 경구 섭취할 수 있는 글루타치온 영양제로는 알약이나 분말, 필름 형태가 있으며 신체의 항산화 수치와 활성산소 사이의 균형을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 경구 글루타치온의 단점은 분해가 쉽게 되어 생체 이용률이 낮다는 것인데요, 이를 높이기 위해서는 비타민 C나 E, 알파리포산과 같은 다른 성분과 함께 결합하여 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 성인이 글루타치온을 경구 복용할 때 하루에 필요한 글루타치온 복용량은 얼마나 될까요? 일반적인 용량은 체중에 따라 달라질 수 있는데요, 몸무게 1kg당 20~40mg의 글루타치온을 하루에 2회씩 복용하면 되며 흡수율을 높이기 위해 같은 양의 비타민 C를 함께 복용하면 더 좋습니다.

피부 미백과 같은 글루타치온 효과를 얻기 위해서는 최소 3개월 동안은 복용을 해 주어야 합니다. 그리고 건강을 유지하기 위해서는 지속적으로 하루 약 500mg을 꾸준히 섭취해 주는 것이 도움이 됩니다. 물론 이 것은 일반적인 글루타치온 복용법이며 구매한 제품에서 지시하는데로 복용하는 것이 가장 올바른 방법일 것입니다.

글루타치온 사용법 - 정맥주사

경구 글루타치온의 단점은 생체 이용률이 낮은 것입니다. 하지만 정맥에 주입하는 글루타치온 주사는 혈액과 피부에서 원하는 수준을 즉각적으로 제공해줄 수 있기 때문에 많은 피부과에서 사용하고 있습니다.

글루타치온 주사는 혈류에 직접 영향을 미침으로써 체내 글루타치온 수치를 향상시킬 수 있는 매우 효율적인 방법이지만 의료 전문가를 통해 진행되어야 하며, 미국 FDA에서는 피부 미백을 목적으로 글루타치온 주사를 하는 행위에 대해 부작용이 나타날 수 있음을 경고하기도 하였으니 참고하시기 바랍니다.

글루타치온 관련 자주 묻는 질문

1. 글루타치온이 피부를 밝게 만드는데 얼마나 많은 시간이 걸리나요?

원하는 결과를 얻으려면 약 2~3개월이 소요되지만 이러한 결과는 사용한 글루타치온의 용량과 자외선 노출을 피하는 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

2. 글루타치온 경구 보충제와 미백크림을 함께 사용해도 되나요?

스킨케어 제품은 매일 사용하는 아이템인데요, 글루타치온 보충제를 복용하기 시작하면 하루에 필요한 글루타치온 복용량을 충분히 만족시킬 수 있기 때문에 별도로 피부미백 제품을 사용할 필요가 없습니다.

글루타치온 보충제 만으로도 원하는 결과를 얻을 수 있을 것이라 생각하며, 여러가지 글루타치온 제품을 함께 사용하게 될 경우 과다복용으로 글루타치온 부작용이 나타날 수 있습니다. 관련 증상으로는 복부경련, 팽만감, 호흡곤란, 가려움증에서부터 심하면 저색소 반점, 간의 글루타치온 수치 감소와 같은 것들이 있습니다.

3. 원하는 피부톤에 도달하면 글루타치온 복용을 중단해야 될까요?

글루타치온을 꾸준히 복용하여 원하는 피부톤에 도달했다 하더라도 해당 상태를 유지하기 위해 계속 사용하는 것이 좋습니다.

4. 신체 전체적으로 균일한 피부톤을 얻을 수 수 있나요?

글루타치온 화장품의 경우 바르는 부위에만 미백효과가 나타날 수 있으나, 글루타티온 보충제를 복용하게 되면 혈류를 통해 머리부터 발끝까지 작용하게 되므로 피부 전체에 대하여 균일한 톤을 부여할 수 있습니다. 

결론

이상으로 피부미백과 관련된 글루타치온 효과 5가지와 함께 글루타치온이 무엇인지, 그리고 복용법이나 하루 권장 복용량에 대해 살펴 보았습니다. 많은 사람들이 글루타치온을 피부미백에 도움이 되는 색소 제거제 정도로 알고 계셨을 수도 있지만 앞의 내용을 잘 보셨다면 전반적으로 피부건강을 지키는데 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 확인 하셨을 것입니다

글루타치온은 피부에 탄력을 주고 여드름이나 색소침착, 잔주름 등 노화의 징후를 예방할 수 있도록 도와주며 피부톤을 균일하게 만들뿐만 아니라 피부를 매끄럽고 환하게 가꾸어 줄 수 있습니다. 글루타치온과 함께 피부 건강을 지켜나가시기 바라며 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

* 참고자료

https://enclaire.in/article/glutathione-a-key-ingredient-for-healthy-skin

https://www.dermaessentia.com/blogs/skin-care/glutathione-benefits-for-skin

구연산은 각질 제거 효과가 있는 알파 하이드록시산(alpha hydroxy acid)계열의 구성원 중 하나입니다. 산성을 띠는 유기산으로써 레몬이나 오렌지, 자몽, 베리와 같은 과일류에서 흔히 볼 수 있는 성분입니다.

일반적으로 구연산(citric acid)은 방부제나 가정용 세제에 첨가되어 사용되지만, 알파 하이드록시산의 특성을 가지고 있기 때문에 피부에도 좋은 효과를 제공할 수 있습니다. 구연산을 피부에 사용할 경우, 각질을 제거하여 새로운 피부세포의 성장을 촉진할 수 있으며 탄력을 높이고 노화된 피부를 젊게 만드는데도 도움이 될 수 있습니다.

구연산은 알레르기나 민감한 피부를 제외한다면 모든 피부 유형에 안전한 것으로 여겨지고 있는데요, 지성피부를 가진 사람들 역시 구연산 효능을 충분히 느낄 수 있습니다. 아래에서 이러한 혜택에 대해 하나씩 살펴 보도록 하겠습니다.

피부를 위한 구연산 효능 7가지

구연산은 피부 각질을 제거할 수 있기 때문에 밝은 피부톤을 가지는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 구연산이 포함된 알파 하이드록시산(AHA)의 특성이라 할 수 있는데요, 이러한 효과로 인해 시중의 많은 스킨케어 제품에서 AHA가 포함된 제품을 쉽게 찾아볼 수 있으며 각질제거로 인한 미백효과와 함께 생기있는 피부톤을 찾을 수 있습니다.

구연산은 천연 수렴제입니다. 구연산의 수렴특성은 기름진 피지부위를 완화하여 깨끗하고 생기있는 피부를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈관을 수축시킴으로써 모공을 줄여주는 효과도 얻을 수 있습니다.

지성이나 여드름이 잘 나는 피부를 가진 사람의 경우 구연산의 각질 제거 특성이 큰 도움이 될 수 있습니다. 만약 너무 강력한 각질제거 제품을 사용하게 되면 피부를 보호하는 오일층까지 제거하여 여드름이나 피부발진을 악화시킬 수 있습니다. 이들 제품에 비해 구연산은 순한 편이며 부드럽게 작용하기 때문에 약간의 물을 희석하여 사용할 경우 훌륭한 여드름 치료제가 될 수 있습니다.

피지가 분비되어 나오는 통로인 모공은 깨끗하게 관리하면 문제가 없으나 각질이나 먼지, 박테리아에 의해 막힐 수 있습니다. 모공이 막히게 되면 염증이 발생하여 여드름과 같은 피부 트러블이 나타날 수 있는데요, 이를 예방하기 위해서는 모공이 막히지 않도록 지속적으로 각질 제거제를 사용해 주는 것이 좋습니다.

너무 강력한 각질 제거제는 위에서 확인하셨듯이 피부에 많은 트러블을 야기할 수 있는데요, 이에비해 구연산은 부드럽게 작용하여 각질을 분해하기 때문에 자연스럽게 모공을 열어 깨끗하게 관리할 수 있도록 도울 수 있습니다.

사람의 피부는 약산성이며 4~6사이의 pH수치를 가집니다. 산성수치가 높은 스킨케어 제품을 사용할 경우 따가운 느낌이 들 수 있으며 반대로 알칼리 수치가 높은 제품을 사용하면 알칼리의 세정 및 표백 특성으로 인해 피부가 가진 천연 오일층이 제거될 수 있습니다.

구연산은 pH가 약 3.2인 약산성이기 때문에 고알칼리성 제품 사용으로 인해 생길 수 있는 피부 pH의 불균형을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

구연산과 같은 알파 하이드록시산(AHA)은 피부의 콜라겐 생성에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 콜라겐은 피부를 구성하는 주요 단백질 중 하나로써 피부를 탄탄하고 매끄럽게 유지하는 역할을 합니다. 사람은 나이가 듦에 따라 콜라겐 생성이 감소되면서 자연스럽게 주름이 생기게 되는데요, 구연산은 콜라겐 생성을 자극하기 때문에 세포사이의 주름진 공간을 메꿀 수 있으며 이는 노화현상을 완화하는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

구연산은 항산화 특성을 가지고 있기 때문에 주위 환경요인이나 독소로부터 피부를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 자외선이나 피부 트러블을 야기하는 세균 및 활성산소 등을 막아낼 수 있는 항산화 특성은 피부세포의 면역력 자체를 높이기 때문에 건강하고 탄력있는 피부를 위한 필수요소라 할 수 있습니다. 신체가 활성산소를 제때 제거하지 못한다면 세포 변이로 인해 만성염증이 생기고 이는 여러가지 질환뿐만 아니라 조기노화를 촉진할 수도 있습니다.

피부관리를 위한 구연산 사용법 2가지

시중에 구연산이 함유된 스킨케어 제품은 다양하게 존재하지만 구연산을 집에서 사용해 볼 수 있는 방법이 몇가지 있습니다. 아래에서 간단히 소개해 드리겠습니다.

구연산은 피부의 죽은 세포를 제거하기 위한 각질 제거제로 활용될 수 있습니다. 구연산 1 테이블스푼(15ml)과 귀리가루 2테이블스푼, 요구르트 1/4컵을 섞은 후 매끄러운 페이스트가 될때까지 저어줍니다. 이 것을 피부에 원을 그리며 부드럽게 펴 바르고 약 2분 뒤 미지근한 물로 씻어내면 됩니다. 이렇게 만들어진 구연산 스크럽은 모공을 막고 있는 각질을 제거하고 피부를 부드럽고 생기있게 만드는데 도움이 됩니다.

발효된 우유는 젖산이라는 알파 하이드록시산(AHA)을 함유하고 있습니다. 젖산과 구연산의 각질제거 효과는 매끈한 피부를 만드는데 도움이 되고 우유의 천연 보습성분은 피부를 촉촉하고 건강하게 만들 수 있습니다. 그 외에도 얼굴의 잔주름이나 여드름, 발진 등과 같은 증상을 완화해 줄 수 있습니다. 구연산 2테이블스푼(30ml)과 우유 1/4컵, 물 1/4컵을 섞은 후 얼굴에 부드럽게 발라주고 약 15분간 그대로 둔 후 깨끗히 씻어내면 됩니다.

구연산 사용시 주의사항 3가지

처음 구연산을 사용하는 사람이라면 먼저 패치 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 혹시 모를 알레르기와 같은 증상을 알아내기 위한 것인데요, 피부의 잘 안보이는 부위에 구연산을 약간 바르고 몇 시간 후 피부반응을 살펴보시기 바랍니다.

만약 피부에 결이 생기거나 발진, 발적등의 이상한 변화가 있다면 사용을 중지하고 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 하지만 패치 테스트 후에도 아무런 증상이 나타나지 않는다면 구연산을 사용하는데 문제가 없다는 의미이므로 피부관리를 위해 천천히 사용해 볼 수 있을 것입니다.

구연산은 대부분의 사람들에게 안전한 성분으로 여겨지지만 피부관리를 위해 사용할 때에는 구연산 농도에 주의를 기울여야 합니다. 지성 피부를 가진 사람은 건조한 피부를 가진 사람들에 비해 더 높은 농도의 구연산을 견딜 수 있지만 반대로 민감한 피부를 가진 사람은 구연산을 추가할 때 아주 적은 양부터 시작하는 것이 좋습니다.

구연산은 다른 산에 비해 부드럽고 순한 것으로 간주되지만 여전히 산성이므로 약간의 피부 자극 가능성이 존재합니다. 이것은 민감한 피부나 염증성 피부상태를 가진 사람들의 경우 더욱이 주의해야 할 부분이라 할 수 있습니다. 또한 구연산은 피부를 태양에 더 민감하게 반응하도록 만들기 때문에 구연산을 사용하는 날에는 항상 자외선 차단제를 추가로 발라주는 것이 좋습니다.

맺음말

이상으로 피부를 위한 구연산 효능 7가지와 사용법 및 주의사항에 대해 살펴 보았습니다. 구연산은 약한 산성으로써 각질 제거 능력으로 유명한 성분입니다. 레몬이나 오렌지같은 과일에 구연산이 풍부하게 포함되어 있지만 인공적으로 만든 구연산 파우더를 이용하여 스킨케어 제품을 만들어 볼 수도 있습니다.

구연산은 피부에 많은 혜택을 가져다 줍니다. 피부 탄력을 높이고 각질을 제거하며 잔주름을 완화해 줄 수도 있습니다. 하지만 구연산을 사용하기 전에는 반드시 패치 테스트를 수행하시기를 권장드리며, 발진이나 가려움과 같은 증상이 나타난다면 즉시 사용을 중단하시기 바랍니다. 이상으로 글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

* 참고자료

https://www.stylecraze.com/articles/citric-acid-for-skin/

비타민 C는 매끈하고 건강한 피부를 유지하기 위해 반드시 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있으며 안색을 밝게하고 피부톤을 고르게 만들어 주며 잔주름을 예방해 줄 뿐만 아니라 모든 신체조직의 성장과 발달, 회복에 필요한 성분이기도 합니다.

아스코르브산(ascorbic acid)으로도 알려져 있는 비타민 C는 우리의 몸이 스스로 생성할 수 없고 저장도 하지 않기 때문에 매일 일정한 양을 섭취하거나 피부에 직접 적용해야만 비타민 C의 효능을 얻을 수 있습니다.

우리 주위에서 쉽게 볼 수 있는 비타민C가 포함된 음식으로는 레몬이나 오렌지, 자몽과 같은 감귤류 또는 케일이나 브로콜리, 시금치와 같은 잎이 많은 채소가 있으며 피부에 바르는 제품으로는 비타민C 세럼이나 보습 및 탄력크림 등이 있습니다. 비타민 C음식이나 스킨케어 제품을 이용했을 때 우리가 얻을 수 있는 피부 혜택을 아래에서 자세히 확인해 보도록 하겠습니다.

피부를 위한 비타민C 효능 6가지 소개

피부에 대한 비타민C의 이점은 매우 강력합니다. 가장 중요한 기능 중 하나는 피부 트러블을 예방하고 상태를 완화한다는 것이지만, 이것 외에도 공해나 자외선과 같은 환경적 스트레스 요인으로부터 피부를 보호해주거나 활성산소로 인한 세포의 손상을 최소화할 수 있습니다. 관련 내용은 아래에서 설명 드리겠습니다.

활성산소는 염증이나 세포의 연쇄적인 손상을 유발하는 폭탄과도 같은 존재입니다. 활성산소는 '전자'가 없는 매우 불안정한 분자이기 때문에 안정화를 위해 건강한 세포에서부터 '전자'를 훔치게 됩니다. 이러한 유형의 공격은 건강한 세포의 구성을 변경시키고 산화적 손상을 유발하여 피부 건조나 자극, 조기 노화를 유발하는 주요 원인이 되기도 합니다.

그러면 어떻게 활성산소의 공격으로부터 피부를 보호할 수 있을까요? 간단히 말하자면 활성산소라는 '폭탄'을 무력화 하면 됩니다. 강력한 항산화제인 비타민 C는 활성산소에 전자를 제공함으로써 활성산소를 중화하고 제거할 수 있습니다. 이는 피부세포에 생길 수 있는 각종 트러블을 예방할 뿐만 아니라 외부의 오염물질이나 환경적인 스트레스로부터 피부를 지켜낼 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

피부의 가장 바깥쪽에 위치하는 표피층은 지질을 포함한 여러가지 세포들이 구조적으로 단단하게 고정되어 장벽을 이루고 있습니다. 지질층은 피부의 수분이 빠져나가지 못하도록 잠그고 외부의 잠재적인 자극이나 병원체의 침입을 막아주는 역할을 합니다.

비타민 C는 지질장벽의 생성과 회복기능을 향상시키고 피부의 수분증발을 억제하여 촉촉한 피부를 만들어 주며, 건강한 피부장벽을 만들어 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.

활성산소로 인한 세포의 손상은 콜라겐이나 엘라스틴과 같은 구조 단백질의 희생을 야기합니다. 콜라겐이나 엘라스틴같은 단백질이 약해지면 각 조직의 구조를 지지할 수 없으며 결과적으로 노화의 가시적 징후인 피부처짐이나 잔주름등이 발생하기 시작합니다.

항상화제인 비타민 C는 활성산소를 제거하여 콜라겐이나 엘라스틴과 같은 구조 단백질의 손상을 막고 회복을 촉진할 수 있습니다. 실제로 '미국 임상영양 저널(American Journal Of Clinical Nutrition)'의 2007년 연구에 따르면 비타민 C를 많이 섭취한 40~74세 여성의 경우 전반적으로 주름이 적고 탄력이 있으며 피부의 건조함도 덜한 것으로 나타났습니다.

비타민 C는 과다색소침착 증상을 최소화 하는데 도움이 됩니다. 스트레스를 받으면 피부는 멜라닌 세포를 자극하여 멜라닌 색소를 생성시킵니다. 멜라닌 색소는 자외선을 흡수하기 때문에 자외선으로 인한 피부손상을 막아주기는 하지만 멜라닌의 양이 많을수록 피부의 색이 갈색이나 검정색으로 짙어지고 기미나 잡티의 원인이 되기도 합니다.

비타민 C는 멜라닌 세포를 활성화시키는 티로시나아제(tyrosinase) 효소의 기능을 억제하기 때문에 멜라닌 색소의 생성을 방해할 수 있습니다. 이는 기미나 과색소침착과 같은 피부질환을 예방해줄 수 있기 때문에 더 밝고 균일한 피부색을 만드는데 도움이 됩니다.

피부 세포의 재생이란 표피의 죽은 세포가 떨어져 나가고 새롭고 신선한 세포가 표면으로 올라오는 과정을 말합니다. 건강한 피부를 가진 사람들의 특징은 나이가 들더라도 피부세포의 회전율이 효율적으로 동작한다는 것입니다. 

산성 특성을 가진 비타민 C는 죽거나 손상된 세포를 제거하는데 도움이 되며 이는 피부의 자연스러운 턴오버 과정을 촉진할 수 있습니다. 새로운 세포가 표피로 올라오게 되면 피부결이 매끈해질 뿐만 아니라 피부에 생기가 돌기 때문에 칙칙한 피부를 예방할 수 있습니다.

스트레스를 지속적으로 받거나 시간의 흐름에 따른 자연스러운 노화과정은 모두 콜라겐를 감소시키는 요인 중 하나입니다. 나이가 들면 피부에 저장된 콜라겐이 자연적으로 고갈되고 분해되어 주름이라는 노화의 징후로 표현되고는 합니다.

비타민 C는 피부의 섬유아세포를 활성화하여 새로운 콜라겐을 생성할 뿐만 아니라 이미 가지고 있는 콜라겐을 안정화시키기 때문에 피부의 탄력을 더 오랫동안 유지시키고 젊어보일 수 있도록 도와 줍니다.

비타민 C 효능이 추가된 제품 사용전 '패치테스트'

비타민 C는 음식을 섭취함으로써 피부에 도움이 될 수도 있지만 피부에 가장 잘 전달할 수 있는 방법 중 하나는 비타민 C가 포함된 세럼 제품을 직접 바르는 것입니다. 민감성 피부를 가진 경우 기존의 스킨케어 루틴에 새로운 성분을 추가하기전 패치테스트를 먼저 해보는 것이 좋습니다. 패치테스트는 아래와 같이 하면 됩니다

1. 테스트를 위해 팔뚝이나 허벅지 등 남이 잘 보지 못하는 신체 부위를 선택합니다.
2. 소량의 비타민C 세럼을 작은 영역으로 바르고 24시간 정도 기다립니다.
3. 발적이나 두드러기와 같은 부작용이 나타나지 않는다면 자신의 피부에 문제가 없는 것이므로 기존 스킨케어 루틴에 추가하여 사용합니다. 하지만 부작용이 나타난다면 해당 제품은 즉시 사용을 중단해야 합니다.

비타민C 세럼 사용법과 주의사항

비타민C 세럼을 선택할 때는 농도를 확인해야 합니다. 제품성분에 비타민 C를 의미하는 '아스코르브산(ascorbic acid)' 또는 영어문자 그대로 '아스코빅애씨드'라고 적힌 것은 확인할 수 있으며 농도는 보통 %로 표시하고 있습니다.

비타민C 세럼에 사용되는 가장 일반적인 비타민C의 농도는 10~20%이며, 피부가 민감한 사람은 10% 미만을 사용할 수  있습니다. 그리고 20%를 초과하는 농도를 가진 비타민C 세럼은 매우 강력하기 때문에 반드시 패치테스를를 수행한 후 바르는 것이 좋습니다.

비타민C 세럼은 아스코르브산 외에도 비타민 E나 페룰산(ferulic acid)같은 보완성분이 포함될 수 있습니다. 이들은 비타민 C의 항산화 특성을 강화하고 제형을 안정화시키는데 사용되기 때문에 비타민C 효능 외에도 여러가지 이점을 피부에 적용시키는데 도움이 됩니다. 특히 이들 성분이 결합하면서 활성산소에 대한 추가적인 보호기능을 제공하여 피부가 더 건강하고 빛나도록 만들어 줄 수 있습니다.

미국 라이프 전문 미디어인 '마인드바디그린(Mindbodygreen)'에 따르면, 한 연구에서 비타민 E와 페룰산이 비타민 C의 효과를 8배 증가시키는 것으로 나타났으며 쉽게 분해되는 특성으로 인해 관리하기 어려운 비타민 C를 안정화하는데도 도움이 된다고 밝혔습니다.

비타민C 세럼은 일반적으로 아침 저녁으로 사용할 수 있습니다. 하지만 제품마다 다르니 제품의 설명서를 잘 읽어보시고 바르시기 바랍니다. 스킨케어 전문가들은 비타민C 세럼을 사용할 때 세안이나 기초과정 후 세럼을 1~2방울 떨어뜨릴 것을 권장합니다. 손가락을 사용하여 얼굴과 목에 세럼을 얇게 펴 바르고 완전히 흡수될때까지 기다렸다가 모이스처라이저를 바르는 것이 좋습니다.

비타민 C는 공기와 빛에 노출되면 쉽게 분해되어 버리는 매우 취약한 구조의 성분이며 비타민 C가 산화될 경우 강력한 항산화 효과 역시 사라지게 됩니다. 그렇기 때문에 비타민C 세럼 제품은 일반적으로 불투명한 병에 포장되어 있으며 서늘하고 어두운 곳에 보관해야 합니다. 냉장고에 보관할 경우 더 오랫동안 신선하게 사용할 수 있습니다

맺음말

이상으로 피부를 위한 비타민C 효능 6가지와 함께 비타민C 세럼 사용법 및 주의사항에 대해 살펴 보았습니다. 일반적으로 비타민 C는 면역력을 높이고 피로회복에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있지만 피부에도 좋다는 사실을 확실히 아셨을 거라 생각합니다. 

특히 피부재생이나 탄력향상, 미백효과와 관련된 비타민 C의 효능은 이미 검증이 되었으며 수 많은 스킨케어 제품을 통해 입증이 되고 있습니다. 비타민 C와 함께 피부건강을 지켜내시기를 바라며 이만 글을 마치겠습니다. 감사합니다.

* 참고자료

https://skincarebutik.com/vitamin-c-benefits-for-skin/

얼굴에 생기는 여드름은 흔한 피부 트러블 중 하나입니다. 그 중에서도 유독 턱이나 턱선을 따라 생기는 여드름으로 인해 고민하시는 분이 많으실 텐데요, 턱여드름 원인이 무엇인지 알게 된다면 비교적 쉽게 트러블을 치료하고 예방할 수 있을 것입니다.

여드름이 가장 흔히 발생하는 T-zone은 상대적으로 유분이 많은 부위인 이마와 코 부분을 의미하며 U-zone은 볼과 턱선이 있는 부위로써 T존보다는 건조한 부위입니다. T존은 지성이면서 평소 많은 관리를 받고 있는 부위이지만 U존은 관리의 사각지대에 있는 경우가 많고 여러가지 생활 습관으로 인해 트러블이 생길 확률이 꽤 높은 편입니다. 그렇기 때문에 U존에 있는 턱여드름은 다른 여드름이 없어진 후에도 지속될 가능성이 높습니다.

턱여드름이 만들어지는 과정

위에서 언급했다시피 U존은 볼이나 턱을 포함하는 얼굴 영역입니다. T존과 달리 유분이 적은 부위이기 때문에 일반적으로 건조한 편이라 할 수 있습니다. 피부에 오일이 과도하게 생성되면 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있지만 유분이 많다고해서 반드시 여드름이 생기는 것은 아닙니다. 여드름의 주요 원인은 피부 오일뿐만 아니라 염증 및 박테리아라고 할 수 있는데요, 이 세 가지 요인이 함께 발생할 경우 지성피부인 사람은 과도한 유분기로 인해 더 많은 여드름이 생기며 건성피부인 사람은 피부 자극으로 인한 염증의 증가로 인해 더 많은 여드름이 생기게 됩니다.

U존과 같이 건조한 피부의 경우 마찰이나 긁힘과 같은 사소한 것에 쉽게 자극을 받기 때문에 염증이 생길 확률도 높습니다. 또한 피부에 유분이 많이 없어 외부의 박테리아가 모공에 들어가는 것을 예방하지 못할 뿐만 아니라 피부세포와 외부 자극 사이에 오일 보호막이 약해 대게 가벼운 자극에도 취약하다고 할 수 있습니다. 

피부가 자극을 받게되면 두 가지 방어 반응을 나타내게 됩니다. 하나는 염증을 만들어 배출시키는 것이며 또 다른 하나는 피지선을 통해 오일을 배출하여 피부에 보호막을 만드는 것입니다. 염증은 피부를 약간 팽창시켜 외부 자극요인이 피부의 나머지 부분으로 퍼지거나 모공 속으로 더 깊이 침입하는 것을 방지해 줍니다. 그리고 자극으로 인한 피부오일의 생산은 죽은 피부세포나 박테리아를 모공에 갇히게 만듬으로써 외부 자극으로부터 피부를 보호하기 위한 신체의 최후 노력이라 할 수 있습니다. 이러한 활동으로 인해 건조한 U존을 따라 피부 표면에는 여드름이 만들어지게 됩니다.

5가지 주요 턱여드름 원인

턱선은 피지라고 불리는 피부오일이 상대적으로 부족한 부위이기 때문에 자극으로 인한 여드름이 발생하기 쉽습니다. 턱선이 자극을 받고 염증을 일으키는 이유는 여러가지가 있겠지만 5가지의 주요 원인은 아래와 같다고 할 수 있습니다. 

1. 면도

대부분의 남성들은 거의 매일 턱선을 따라 면도를 해 주어야 합니다. 면도시 여드름이 발생할 수 있는 몇가지 요인이 있는데요, 이러한 문제들은 턱선뿐만 아니라 어디서나 여드름을 유발할 수 있지만 일반적으로 턱 부위의 피부가 건조하기 때문에 턱선 부위에 쉽게 생기게 됩니다. 우선 자극적인 면도크림의 사용을 피해야 합니다. 쉐이빙 크림에 존재하는 발포성분 및 방향제는 일부 피부가 약한 사람들에게 자극적일 수 있습니다. 자극성분은 결국 피부에 염증을 일으키기 때문에 턱여드름 원인이 될 수 있습니다. 

면도와 관련된 또다른 잠재적인 문제점은 면도기의 날이 둔해졌을 때 발생할 수 있습니다. 둔한 면도날을 사용하게 되면 털이 잘리는 것이 아니라 구부러지게 됩니다. 이는 턱수염의 뿌리를 자극시키게 되는데요, 반복적인 자극은 피부의 염증을 유발하게 되고 해당 부위는 붉은 융기가 생길 수 있습니다. 

2. 얼굴 만지는 습관

턱여드름 원인 중 가장 큰 것은 얼굴을 너무 많이 만지는 것이라 할 수 있습니다. 지루하거나 피곤할 때 무의식 중에 얼굴에 손을 대고 문지르는 행위를 흔히 하게 되는데요, 특히 손으로 턱을 괴는 것은 턱여드름의 생성을 촉진시키는 요인이 될 수 있습니다.  

잠시 얼굴을 만지는 것이 여드름 생성에 얼마나 큰 문제가 될까 생각할 수 있지만 이러한 작은 상호작용 조차도 피부 상태를 악화시킬 수 있다는 것을 아셔야 합니다. 사람의 손은 다양한 일을 하는 만큼 수 많은 박테리아와 세균에 노출되어 있으며 얼굴과 접촉할 때마다 박테리아를 옮길 뿐만 아니라 약간의 자극도 가하게 됩니다. 얼굴을 덜 만지기 위한 첫번째 단계는 무의식적으로 얼굴에 손을 대고 있다는 것을 알아 차리는 것입니다. 한 예로써 손에 강한 냄새가 나는 로션을 발라서 자각을 하도록 할 수도 있는데요, 의식적으로 얼굴은 만지지 않아야 겠다고 의식하는 것이 중요합니다. 

3. 악기와의 접촉에 의한 마찰

턱여드름이 생기는 또 다른 주요 원인은 바이올린과 같은 악기를 연주함으로써 발생하는 마찰과 압력입니다. 이렇게 마찰과 압력으로 인한 유형의 여드름을 기계적 여드름(acne mechanica)이라 하는데요, 턱에 지속적인 압력과 마찰을 주는 바이올린 연주와 같은 것은 여드름을 유발할 수 있는 완벽한 환경을 만들어 줍니다. 위에서도 언급했듯이 턱 부위의 피부는 상대적으로 건조한 편인데 이 곳을 계속 문지르게 되면 염증을 일으키고 과도한 피지의 생성을 유발하게 됩니다. 이 상태에서도 계속하여 피부가 눌려져 있다면 모공은 피지가 있는 상태에서 막히게 되는데요, 결국 갖혀 있는 피지는 지속적인 압박과 자극을 받아 여드름으로 발전하게 됩니다.

4. 턱 끈을 이용하는 스포츠

종종 밴드나 턱끝을 사용하는 운동이나 레포츠도 턱여드름 원인이 될 수 있습니다. 턱 끈은 턱선을 따라 움직이게 되고 마찰을 만들어 피부를 자극합니다. 이것은 바이올린과 같은 방식으로 여드름을 유발하게 되는데요, 마찰이 피부를 자극하는 것을 막을 수는 없지만 기계적 여드름을 예방할 수 있는 방법은 있습니다. 먼저 턱끈을 사용하기 전에 깨끗하게 만드는 것이 중요합니다. 피부와 턱끈을 미리 깨끗하게 청소한 후 착용하게 되면 여드름의 3대 요소 중 하나인 박테리아의 확산을 막을 수는 있습니다. 그리고 사용한 후에는 얼굴을 깨끗히 씻어야 합니다. 농도가 낮은 살리실산 세안제를 이용하여 얼굴을 씻는 것이 좋은데요, 이것은 모공에 갖혀있는 오일을 분해하는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 살리실산은 피부에 자극을 줄 수도 있으므로 자극적이지 농도의 제품을 찾아서 사용하셔야 합니다.

5. 잘못된 클렌징과 스킨케어 제품의 사용

피부를 관리하기 위해 스킨케어 제품을 사용하고 있지만 많은 제품이 U존 영역에 트러블을 일으킬 수 있습니다. 특히 여드름 치료와 관련된 성분인 과산화벤조일(benzoyl peroxide)이나 살리실산(salicylic acid)과 같은 성분의 농도가 중요합니다. 얼핏 생각하면 여드름 치료 성분인데 왜 턱여드름을 유발할까 생각할 수 있지만 해당 성분을 무책임하게 높은 농도를 사용한 제품의 경우 즉각적인 효과를 볼 수 있는 반면 피부를 빠르게 건조시키고 자극하여 오히려 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다.

스킨케어와 관련된 또 다른 턱여드름 원인 중 하나는 메이크업을 완전히 지우지 못했을 때 입니다. 본질적으로 메이크업 자체는 여드름과 무관하지만 잘못된 기초를 사용하거나 메이크업의 제거를 잊어버리게 되면 여드름이 생길 수 있습니다. 특히 턱 부위는 제대로 클렌징이 안 될 확률이 높은데요, 화장을 하는 사람이라면 메이크업을 했던 모든 부위를 깨끗히 씻어주어야 합니다. 제대로 제거하지 못한 메이크업 잔여물로 인해 모공이 막힐 수 있기 때문입니다.

메이크업을 완전히 제거했다 하더라도 여전히 턱여드름으로 이어질 수 있는 요소가 있습니다. 이것은 제품 자체에 대한 가이드 일 수 있는데요, 구매하기 전에 '비코메도제닉' 또는 '오일프리'와 같은 라벨을 확인하는 것이 좋습니다. 비코메도제닉은 여드름을 유발하지 않는 성분임을 의미하기 때문에 여드름에 민감한 분이라면 제품을 선택할 때도 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

턱여드름을 줄이기 위한 관리 방법

여드름 치료에 있어서 가장 중요한 것은 매일 피부를 관리하는 것입니다. 자극이 적고 여드름을 유발하지 않는 제품을 사용하는 것도 중요한데요, 최선의 권장사항은 여드름 치료 성분을 저농도로 혼합한 제품을 찾는 것입니다. 예를 들어 살리실산은 0.5%에서 부터 3%까지 다양한 농도로 제공될 수 있습니다. 빠른 여드름 치료를 위해 높은 농도로 시작하고 싶을 수도 있지만 이것은 피부를 건조하게 만들고 자극하여 오히려 여드름을 유발할 수 있음을 아셔야 합니다. 그러므로 가장 낮은 농도로 여드름 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 

그리고 보습제를 사용하는 것도 턱여드름을 없앨 수 있는 방법입니다. 여드름이 많은 사람들은 모공이 막히는 것을 두려워하기 때문에 보습제를 피하는 경향이 있지만 건조한 피부는 오히려 여드름을 촉진시킬 수 있기 때문에 보습제의 사용은 U존의 여드름을 없애는데 있어 아주 중요한 단계라 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모공을 막지 않는 보습제를 찾는 것이 중요한데요, 굉장히 간단합니다. 유성이나 알코올이 아닌 수성의 보습제를 찾으면 됩니다. 올바른 스킨케어 제품과 보습제의 사용, 그리고 꼼꼼한 클렌징은 턱여드름 원인을 예방하고 턱여드름의 치료까지 할 수 있는 첫 단계임을 명심하시기 바랍니다.

이상으로 글을 마치도록 하겠습니다.

* 참고자료

exposedskincare.com/jawline-acne

모든 여드름은 모공이 막힘으로 인해 발생하지만 화농성 여드름의 경우에는 고름이 생기는 것이 특징이라 할 수 있습니다. 고름은 모공 내부에서 기름 성분의 피지와 피부각질 및 박테리아와 같은 여러 물질들에 대한 신체 방어반응의 결과이기도 한데요, 아래에서 화농성 여드름 원인과 함께 치료 방법, 그리고 예방하는 관리 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

화농성 여드름 원인

화농성 여드름 증상 중 하나인 고름은 모공이 막힌 상태에서 염증이 생겼을 때 나타나게 됩니다. 고름은 염증성 여드름에서만 발생하는데요, 고름이 생기는 이유에는 모공의 기름성분인 피지와 죽은 피부조직인 각질, 그리고 화장품과 같은 외부 물질, 염증을 일으키는 균인 박테리아 등이 조합될 때 피부가 상하면서 만들어 집니다. 보통 블랙헤드나 화이트헤드로 불리는 비염증성 여드름의 경우에도 모공이 막힐 수는 있지만 이 경우에는 고름이 아니라 피지나 죽은 세포만 존재할 뿐입니다. 하지만 비염증성 여드름이라 하더라도 염증이 유발되어 고름이 찰 수 있으니 주의를 하셔야 합니다. 화농성 여드름과 같은 염증성 여드름 종류에는 아래와 같은 것들이 있습니다.

• 구진성 여드름(Papules) : 작고 붉은 형태이며 고름은 없는 5mm이하의 딱딱한 덩어리를 구진이라 합니다. 피부 표면에서 나타나는 여드름입니다.
• 농포성 여드름(Pustules) : 구진과 모양은 비슷하지만 내부에 고름이 차 있고 피부 표면으로 돋아 올라와 있습니다. 농포 주위에는 붉게 발진이 나타나며 고름은 회백색이나 황색을 띕니다.
• 결절성 여드름(Nodules) : 진피나 피부 표면 아래 생기는 피부병변이며 5~10mm의 크기로 일반적으로 사라지지 않고 계속 피부에 남아있는 경향이 있습니다. 특별한 증상은 없지만 염증이 생길 경우 통증이나 열감이 나타나기도 합니다.
• 낭종성 여드름(Cysts) : 고름이 표면까지 올라가지 않고 모공 아래에서 가장 깊게 발달하는 형태입니다. 화농성 여드름이 있는 상태에서 고름이 더욱 커지고 상태가 심해질 경우 낭종성으로 발달하게 되는데요, 고름 덩어리가 크고 고통을 유발하며 흉터를 남기기도 합니다.

화농성 여드름 치료 - 국소 및 경구용 7가지

치료를 위해서는 화농성 여드름 원인을 파악하여 제거해 나가면 됩니다. 주로 박테리아를 제거하는 것과 피지를 조절하는 방식으로 동작을 하게 되는데요, 치료를 받게 되면 가장 먼저 고름이 없어지게 되고 그 후 발적과 전반적인 여드름 병변이 줄어들게 됩니다. 무엇보다도 고름 배출을 촉진하는 것이 중요한데, 손으로 여드름을 터트리거나 짤 경우 박테리아가 퍼지고 염증이 악화될 수 있으니 직접 짜는 행위는 하지 않는 것이 좋습니다.

국소도포용 화농성 여드름 치료 성분 - 3가지

1. 과산화벤조일(Benzoyl peroxide) : 과산화벤조일은 모공에 존재하는 박테리아를 제거하여 화농성 여드름을 치료할 수 있습니다. 과산화벤조일 성분이 포함된 국소치료제를 사용하게 되면 피부에 자극을 줄 수 있으며, 비타민A에서 파생된 레티노이드 성분의 여드름약을 함께 사용하게 될 경우 레티노이드의 약효를 비활성화 시킬 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 이 약을 쓴 이후 피부 자극이 심하다고 느낄 경우에는 피부에 바르는 시간을 조정하여 사용빈도를 줄이는 것이 좋습니다. 과산화벤조일 성분이 포함된 제품으로는 브레복실겔, 에피듀오겔, 듀악겔3% 등이 있습니다.

2. 레티노이드(Retinoids) : 일반적으로 모든 형태의 여드름, 특히 얼굴에 생기는 여드름에 사용되는 1차 약물입니다. 합성 비타민A에서 파생된 성분으로써 피지분지를 조절하고 증식된 각질을 개선하여 화농성 여드름을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 레티노이드 성분의 제품을 사용할 때는 햇빛에 민감해 지기 때문에 피부 건조를 경험할 수 있는데요, 이를 예방하기 위해 자외선 차단제와 함께 보습제품이 도움이 될 수 있습니다. 레티노이드 관련 제품으로는 디페린크림이나 스티바에이 크림등이 있습니다. 

3. 살리실산(Salicylic acid) : 살리실산은 화농성 여드름 치료제로도 사용이 되지만 세안제품이나 토너와 같은 스킨케어 제품에도 함유될 수 있습니다. 주로 피부 표면의 각질을 제거하여 모공이 막히지 않도록 도와주는 역할을 하며 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 관련 제품으로는 아크니케어나 클리어틴, 클리톡 외용액 2% 등이 있습니다.

경구 복용 화농성 여드름 치료 성분 - 4가지

1. 항생제(Antibiotics) : 화농성 여드름 원인균인 프로피오니 박테륨 아크네(P.acnes, propioni bacterium acnes)로 인해 여드름이 발생되었다면 항생제를 처방받을 수 있습니다. 항생제는 경구용과 국소도포용이 있으며 둘 다 장기간 사용을 권장하지는 않습니다만 일반적으로 국소도포용이 더 오래 사용할 수 있습니다. 항생제는 P.acenes 균의 성장을 억제하는 능력 외에도 항염증 효과가 있기 때문에 여드름의 치료에 널리 사용됩니다. 관련 제품으로는 테라싸이클린 캡슐과 바이브라마이신엔정, 미노씬 캡슐 등이 있습니다.

2. 호르몬치료제(경구피임약) : 화농성 여드름 치료를 위해 일부 여성들의 경우 경구 피임약을 복용할 수도 있습니다. 특히 월경 주기에 여드름 발병이 잦을 경우 더욱 시도해 볼 수 방법인데요, 피임약이 혈 중 남성호르몬인 안드로겐의 농도를 낮추기 때문에 여드름 증상을 완화하는데 효과가 있습니다. 2014년 국제 피부과학 학회지인 JAAD (Journal of the American Academy of Dermatology)에 게재된 연구에 의하면 여드름을 치료하는데 있어서 피임약이 항생제 만큼이나 효과적이라고 언급하였습니다. 피임약 제품은 머시론이나 야즈, 다온 등 가까운 약국에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

3. 스피로노락톤(Spironolactone) : 일반적으로 혈압이나 심부전 치료제로 사용되는 항 안드로겐 치료제인 스피로노락톤은 피부과에서는 혈압개선 용도와는 다르게 여드름 치료제로 사용되기도 합니다. 2008년 미국 피부과학회지에 발표된 연구결과에 따르면 경구용 피임약과 이뇨제인 스피로노락톤을 병행 복용한 결과 중증 여드름을 치료하는데 매우 효과적인 것으로 나타났다고 보고하고 있습니다. 여성에게만 사용되었으며 얼굴 여드름을 치료하는데 매우 효과적이지만 확증을 위해서는 대규모 임상연구가 필요하다고 덧붙혔습니다.

4. 이소트레티노인(Isotretinoin) : 이소트레티노인은 레티노이드와 마찬가지로 경구용 비타민A 유도체 성분입니다. 피부과 전문의들이 여드름 치료에 가장 많이 사용하는 치료법 중 하나이며 염증반응을 개선시키고 피지선의 크기를 제어하여 피지 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 사용 중인 화농성 여드름 치료제가 아무런 경과가 없거나 흉터를 일으키는 여드름 또는 심한 결절성 여드름인 경우 이소트레티노인을 사용할 수 있습니다.

화농성 여드름 관리

여드름은 살아가는 동안 누구나 한번 이상 경험할 정도로 흔한 질병 중 하나입니다. 유전이나 호르몬과 같은 특정 위험요소가 여드름의 생성에 중요한 역할을 할 수도 있지만 생활습관을 바꾸는 것만으로도 화농성 여드름 원인을 최소화 할 수 있습니다. 화농성 여드름 관리를 위한 방법은 아래와 같습니다.

• 얼굴을 깨끗히 씻고 난 후 논코메도제닉(Non-comedogenic) 제품을 사용하세요. 논코메도제닉이란 여드름을 유발하지 않는 성분으로써 화장품을 살 때 여드름성 피부에 적합한지 임상시험 완료 여부를 확인하면 됩니다.
• 레티노이드를 사용할 때는 썬크림 제품을 매일 발라주세요.
• 얼굴 화장을 할 때에도 오일프리 및 논코메도제닉 메이크업을 선택하는 것이 좋습니다. 토너나 컨실러 및 메이크업 리무버 등 논코메도제닉 테스트를 완료한 제품이 시중에 많이 나와 있으니 화농성 여드름 관리를 위해서는 제품의 선택도 중요하다고 할 수 있습니다.
• 씼을 때 피부를 문지르지 마세요. 마찰은 염증에 자극을 주어 병변이 커지거나 흉이 생길 수 있습니다.
• 보습제를 반드시 발라주세요. 여드름이 있을 경우 보습제가 피지를 유발할 수 있다고 생각하기 쉽지만 보습제를 바르지 않을 경우 피부가 건조해지고 이는 우리 몸이 더 많은 피지를 생성하도록 촉진하는 신호가 될 수 있습니다. 보습제는 오일프리한 제품이 좋으며 모공을 막지 않는 것이어야 합니다.
• 국소도포용 화농성 여드름 치료제를 너무 과도하게 사용하지 마세요. 피부가 건조해져 피지의 생성을 촉진할 수 있습니다. 

맺음말

이상으로 화농성 여드름 원인과 치료 및 관리 방법에 대해 살펴보았습니다. 화농성 여드름을 없애기 위해 스킨케어 제품을 이용한다면 효과를 보는데 있어서 몇 주에서 몇 달정도가 걸릴 수 있습니다. 스킨케어 제품을 사용한 후에도 여드름 증상이 개선되지 않는다면 피부과 의사에게 도움을 요청할 수 있는데요, 전문의들은 증상에 따라 알맞은 치료법을 추천하고 경구 및 국소 약물을 처방할 수도 있습니다. 요즘은 레이저를 통한 치료법도 사용되고 있는데요, 비용과 시간 및 효과를 자세히 살펴보고 개인의 환경에 맞게 치료를 시작하시면 됩니다.

화농성 여드름은 흉터가 생길 수 있기 때문에 직접 짜내지 말고 약을 처방받아 안전하게 증상을 완화 시키시기 바랍니다. 감사합니다.

* 참고자료

www.healthline.com/health/pimple-pus

많은 분들이 피부 관리에 관심을 갖게 되면서 요즘은 LED마스크나 마사지기 같은 홈 스킨케어 제품들이 많이  출시 되었습니다. 그 중에서 피부 관리샵에서도 사용하는 고주파 마사지기는 피부조직에 직접적인 영향을 미치면서 세포의 재생을 촉진하고 피부관리 제품의 흡수률을 높이는 것으로 나타났는데요, 이러한 장점으로 인해 LED마스크를 구매코자 하시는 분들도 고주파 마사지기에 많은 관심을 보이고 있는 것도 사실입니다.

출처 : groupon.com

우선 고주파 마사지 효능에 대해 알아보기 전에 이 기기가 어떤 원리로 피부에 영향을 미치는지, 그리고 주의할 것은 없는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

시중에 나와있는 고주파 마사지기는 디자인과 모양은 다르지만 기본적인 원리나 기술, 작동기능은 거의 동일하며, 대부분의 피부관리 전문점에서 사용하는 전문 고주파 기기는 100,000~2,500,000Hz(0.1~2.5MHz)의 주파수로 작동하게 됩니다. 많은 분들이 찾고 있는 가정용 고주파 기기도 이 주파수 내에서 동작하는 것들이며 그 치료과정에서 약간의 따끔거림을 경험할 수도 있습니다.

고주파 마사지기는 완만한 교류전류가 생성되는데요, 피부에 문지르게 되면 주위 공기와 결합하여 산소가 형성되어 피부를 정화시키고, 전류가 세포의 분자운동을 촉진하여 피부 깊숙히 열이 침투하는 심부열(deep heat)이 발생하게 됩니다. 심부열이 발생하게 되면 해당 부위의 모세혈관에 혈류량이 증가하게 되고 이는 산소나 영양분의 공급 뿐만 아니라 노폐물을 배출하는 림프순환이 원활해 진다는 것을 의미하게 됩니다.

이는 혈액순환과 세포 재생 능력의 증가, 그리고 조직의 유연성을 담당하는 단백질인 엘라스틴(elastin)과 콜라겐의 생성을 촉진하여 모공이나 주름 등의 전체적인 피부의 질감을 개선해 줍니다. 이런 원리로 인해 피부를 위한 고주파 마사지 효능은 꽤 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요, 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

출처 : jellenproducts.com

고주파 마사지기는 피부과에서 받을 수 있는 레이저나 화학적 필링, 콜라겐 및 보톡스 주사등을 대체할 수 있는 안전하고 쉬운 홈케어 방법 중 하나입니다. 노화방지를 위해 고주파를 이용할 때 개인의 피부 유형에 따라 결과가 달라질 수 있으며 한번에 극적인 효과가 나타나기 보다는 점진적으로 서서히 나타나게 됩니다. 물론 일시적인 피부 리프팅 효과가 보일 수도 있겠지만 지속적으로 사용하게 되면 피부에 대한 고주파 마사지기 효능이 누적되어 더 좋은 결과를 가져다 줄 수 있는데요, 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

1. 여드름 개선

고주파 마사지 효능 중 첫번째는 여드름을 없애는데 도움이 된다는 것입니다. 여드름을 해결하기 위해 장기간 치료제를 사용하게 되면 치료성분에 내성이 생길 수 있는데요, 그렇기 때문에 원인의 치료와 함께 약효성분이 효율적으로 작용될 수 있도록 해 주는 것이 중요합니다. 고주파 마사지기를 사용하게 되면 피부에 고주파 전류를 가하게 되고 이는 신체 에너지의 상승을 불러 옵니다. 그러면 자연스런 클렌징 효과와 함께 항균작용이 촉진되어 여드름을 유발하는 박테리아를 제거할 수 있으며 낭포성 여드름을 앓고 있는 환자의 경우에도 고주파의 깊게 침투하는 살균작용은 큰 도움이 됩니다. 또한 항균작용뿐만 아니라 모공속 각질을 제거하여 여드름 흉터의 흔적을 없애는데도 효과가 있습니다.

2. 모공축소

위에서 여드름 개선과 관련된 고주파 마사지 효능을 언급했는데요, 그와 관련된 내용이기도 합니다. 고주파 마사지를 정기적으로 사용하게 되면 모공의 크기를 줄이고 피부를 부드럽게 하며 피지생성의 조절능력과 함께 블랙헤드의 발생을 없애는데 아주 효과적일 수 있습니다. 고주파 전류에 의해 생성된 산소분자들은 피부에 깊숙히 침투하여 모공속의 각질과 독소를 제거하며 모공이 자연스러운 크기로 빠르게 회복될 수 있도록 도와주는데요, 그 결과 모공크기가 줄어들고 피부의 밀도가 높아져 탄력을 유지하는 효과가 있습니다.

3. 잔주름과 피부결 개선

고주파수의 진동은 혈액순환을 증가시켜 피부표면에 영양을 공급하고 진피층에 있는 세포의 재생을 촉진합니다. 또한 피부에 산소를 풍부하게 제공해주기 때문에 피부를 탄탄하고 생기있게 만들어줄 주며. 잔주름이 생기는 것을 방지하고 진피층에 있는 콜라겐 생성을 촉진시켜 매끄러운 피부결과 피부톤을 가지도록 도움을 줍니다.

출처 : aol.com

4. 부종(붓기)의 감소

고주파 마사지기를 사용하게 되면 진동에 의해 생성된 산소를 피부에 공급하게 되는데요, 이로 인해 림프의 배수를 돕고 혈액순환을 증가시키며 체내에 과도하게 쌓여있는 수액을 분산시키는 작용을 하게 됩니다. 림프란 혈관과 같이 전신에 분포되어 있는 림프관을 흐르는 액체로써 영양분의 운반과 정맥으로의 림프구 공급을 하며 세균을 억제하는 등의 림프순환을 하게 됩니다. 이러한 림프순환은 몸의 수액대사를 담당하는 중요한 작용인데요, 이 기능에 문제가 생기게 되면 수액이 엉뚱한 곳에 자리를 잡아 부종이 생겨나게 됩니다. 고주파 마사지 효능에는 이러한 붓기를 없애주는데에도 긍정적인 효과를 보일 수 있습니다. 림프관에 쌓여있는 노폐물에 대해 적절한 산소공급을 하여 림프관을 확장시키고 또 심부열에 의해 림프의 순환을 도와 노폐물을 배출하게 됩니다. 이는 영양분의 운반과 노폐물의 배출이라는 림프순환을 원활히 동작토록 하며, 체내 노폐물이 배출되어 해당 부위의 붓기를 빼는 효과를 가져오게 됩니다.

5. 다크서클의 완화

다크서클은 대인관계에서 첫인상에 많은 영향을 끼치기도 하며 쉽게 없애기도 힘든 피부 증상인데요, 이를 완화하기 위한 고주파 마사지 효능에 대해 소개 드리겠습니다. 다크서클은 눈 밑 지방이나 색소침착, 얇은 피부로 인한 피하정맥의 노출, 그리고 모세혈관의 손상으로 인한 헤모글로빈 누출 등 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 고주파 마사지기를 이용하게 되면 산소의 공급으로 인해 세포의 활성화와 독소의 배출은 물론 착색된 멜라닌 색소의 분해를 유도하게 됩니다. 그리고 생체열 에너지가 상승하여 눈 밑 지방 분해 뿐만 아니라 혈액순환을 원활히 하여 눈 밑 모세혈관에 노폐물이 제거되고 혈류가 잘 흐르게 되면서 다크서클이 완화될 수 있습니다.

출처 : edition.cnn.com

6. 셀룰라이트 증상 완화

셀룰라이트는 주로 여성에게 흔히 발생하는 증상이며 고지방 식습관이나 여성호르몬 등이 원인으로 지목되고 있습니다. 고주파 마사지 효능은 셀룰라이트의 증상을 완화시키는데 효과적일 수 있으며 정기적으로 사용할 경우 셀룰라이트의 크기가 줄어드는 등 많은 도움이 될 수 있습니다. 셀룰라이트는 지방의 일부가 진피조직 사이로 튀어나옴으로써 결절을 이루어 두드러져 보이는 현상이며 주로 배나 허벅지, 엉덩이 등에 흔히 발생합니다. 셀룰라이트가 있는 부위의 지방세포들은 매우 안정화되어 있어서 잘 분해되지 않기 때문에 이를 제거하는 것은 상당히 어려운 것으로 알려져 있습니다. 하지만 고주파 마사지기를 사용하게 되면 전자장이 강하게 형성되어 심부열이 발생하게 되고 이는 지방조직의 결합을 느슨하게 만들어주기 때문에 조직 사이의 수분을 용해하고 연소시키는데 효과가 있습니다. 이렇게 제거된 지방조직은 소변이나 땀을 통해 몸밖으로 배출되게 되는데요, 이러한 관리를 지속적으로 해 나가게 되면 셀룰라이트로 인해 보기싫은 피부부위를 부드럽고 탄력있는 피부로 만들어 줄 수 있습니다.

출처 : allure.com

고주파 마사지기는 피부에 생기를 주기 위한 안전한 치료방법으로 간주되지만 아래와 같은 것을 주의하셔야 합니다.

• 겨울 철에는 피부를 과도하게 건조시키므로 마사지기와 함께 사용하는 크림 중 글리콜산(AHA) 제품의 잦은 사용을 조심하셔야 합니다.
• 모세혈관이 손상을 입었다거나 거미줄같이 보이는 거미정맥류(모세혈관확장증), 코가 빨갛게 충혈되는 상태가 지속되는 질환인 주사(rosacea)와 같은 질환을 가진 환자들의 경우에는 고주파 마사지기를 사용하지 마세요.
• 임신중이거나 심박조율기(pacemaker)를 사용중이거나 또는 심장질환 이력이 있는 경우에도 고주파로부터 나오는 전류가 위험할 수 있으니 사용하지 마세요.
• 고주파 마사지기를 사용하기 전에는 금속을 몸에 지니고 있으면 쇼크의 위험이 있을 수 있으니 금속제품을 모두 제거한 후 사용하시기 바랍니다.

고주파 마사지 효능을 위해 기기를 사용할 때 무조건 오래, 많이 사용한다고 좋은 것은 아닙니다. 하루에 10분 이상 연속으로 고주파 시스템을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 마사지용 기기를 장시간 사용하게 되면 내부 코일이 조기에 소모가 되어 기기의 내구도가 약해질 뿐만 아니라 우리의 피부 역시 고주파 마사지기로부터 받은 자극을 처리하고 피부에 적용되는 데 있어 적절한 시간이 필요하므로 하루 10분 정도가 권장되는 치료 빈도이기도 합니다. 물론 기기마다 조금씩 다를 수 있기 때문에 사용방법에 대한 숙지를 충분히 하시기 바랍니다.

출처 : shutterstock.com

이상으로 고주파 마사지 효능 뿐만 아니라 원리, 주의사항에 대해 자세히 알아보았습니다. 가정용 고주파 마사지기로는 벨로큐어나 보탬큐브 등 저렴한 것에서부터 2백만원이 넘는 고가의 장비까지 다양한 가격대의 제품들이 있습니다. 어떤 제품이더라도 고주파의 기본적인 기능은 동일할 것이라 생각이 되는데요, 꾸준히 그리고 과하지 않게 사용하는 것이 가장 적절한 마사지 장비 사용법이 아닐까 싶습니다.

아래는 시선뉴스에서 방송된 5조원 규모의 홈뷰티 디바이스 시장에 대한 내용으로써 고주파 바디마시지 기기에 대한 영상입니다. 돼지고기를 이용하여 고주파가 표피와 지방층에 자극을 준다는 것을 확인하였는데요, 해당 영상은 3분 35초부터 나오니 참고하시기 바랍니다.

고주파 마사지기를 통한 홈케어로 피부에 자심감을 찾으시기 바랍니다. 이만 글을 마치겠습니다.

* 참고자료

- https://www.jellenproducts.com/high-frequency-facial-treatment/